Pro ženy i muže, dívky a slečny, pro mladíky i tatíky, pro děti i babičky Seriál tří běhů. Všechny na čas, přesto trochu s nadsázkou to je moto akce, která vás nenechá sedět v zimě za pecí.   Zimní běžecký seriál jsem chtěla uspořádat už dávno. Nebo tedy hlavně Mikulášský běh. Sama jsem se ho...

Nechtěla jsem žádnou další výzvu dělat, to se přiznám bez mučení. Ta Letní mi vzala hodně sil a energie. Svou energii jsem posílala vám. Až později jsem zjistila, že to byla rozumná investice, která se mi vrátila v podobě nových přátelství a opravdu milých mailů. Už během léta, a pak i...

První závod je první závod, na ten se nezapomíná. Už jen to hledání všelijakých zaručených rad, jak na danou vzdálenost natrénovat a jak ji pak uběhnout, je kapitola sama pro sebe. A což teprve hledání rad těsně před závodem: co na sebe, co sníst, co nejíst, jak zavázat boty či připevnit čip,...

Většina z vás v odpovědi na můj všetečný dotaz, proč jste se přihlásili do Letní výzvy 2013, odpověděla, že chce zhubnout nebo si zlepšit fyzičku. A já říkám: ano, to je super cíl. Ale nedávejte si prosím nereálné cíle. Nechtějte zhubnout moc (10% vaší současné váhy je až kam) a nechtějte...

Najdete-li nějakou nesrovnalost, pište na: info@nesedzapeci.cz. Ze seznamu jsem vymazala ty z vás, kteří jste neposílali ani přehled aktivit, ani týdenní úkoly. Máte-li splněno, pošlete důkaz a já to opravím :o)) Body se aktualizují 1x týdně   Konečná tabulka_body.pdf (316267)  

Pokud patříte mezi jedince, kteří by rádi něco dělali, ale třeba jim chybí vůle nebo i motivace něco dělat a vydržet u toho, pak právě vám je určena Letní výzva 2013. Protože kdy jindy sportovat než v létě, že? Sport, co je vlastně ten sport? Jak říká Wikipedie: Pojmem sport je...

Doběhli jsme do cíle.  Za vámi je možná první závod, za mnou tak trochu ultra běh. Včera už utichly poslední maily (na některé jsem ještě nestačila odepsat, ale neztrácejte naději ;o) a já už hledím vpřed. A věřte tomu nebo ne, mám v hlavě další projekt, čili další naprosto úžasný nápad....

Vysledky_s_mezicasy.pdf     5 km do 45            1 64 Sýkorová Radka 0:22:05   0:07:01 | 0:07:29 |...

Milé závodnice,   ještě se jednou vyspíte a je tu de D, čili závod pro ženy Neseď za pecí .. a běž! Ještě jednou děkuji za vaši registraci a přeji Vám hodně štěstí. Než ale Miloš Škorpil (nebo to budu já?) výstřelem ze startovací pistole závod spustí, přináším pár informací.   Místo...

Masáž rukou uvolňuje bolavé namožené ruce a uvolňuje ruce a prsty. Masáž rukou zlepšuje přívod a odvod krve ve tkáních, také velmi příjemně prohřívá ruce, dlaně a pomáhá odplavování odpadních látek pryč z těla. Masáž rukou je velmi příjemná a naplní Vás znovu toliko potřebnou energií. Zejména u...