První závod je první závod, na ten se nezapomíná. Už jen to hledání všelijakých zaručených rad, jak na danou vzdálenost natrénovat a jak ji pak uběhnout, je kapitola sama pro sebe. A což teprve hledání rad těsně před závodem: co na sebe, co sníst, co nejíst, jak zavázat boty či připevnit čip, prostě je toho moře, co člověk, nepolíbený závodem, neví. Článků se vynoří tolik, že neví, čeho přesně se držet. V den D pak proběhne šťastně cílem, kroutí hlavou a nechápe, nač bylo před tím tolik strachů a obav. Vždyť to byla paráda! Jak to mám já? (čili další kapka do studnice rad :o)) Články s radami před závodem jsou pro začátečníka užitečné. Za prvé: opakování matka moudrosti. To znamená, že když si všude přečtu, co si mám připravit, je docela dobře možné, že fakt budu všechno mít....

Většina z vás v odpovědi na můj všetečný dotaz, proč jste se přihlásili do Letní výzvy 2013, odpověděla, že chce zhubnout nebo si zlepšit fyzičku. A já říkám: ano, to je super cíl. Ale nedávejte si prosím nereálné cíle. Nechtějte zhubnout moc (10% vaší současné váhy je až kam) a nechtějte se přes prázdniny připravit na maraton, když váš nejdelší běh je pět kilometrů indiánem. Tuk z těla (tedy ten přebytečný) vyženete buď liposukcí, nebo pohybem a zdravou stravou. Ovšem kdo by šel na liposukci, když se může hýbat, že? ;o)) Jste-li začátečník a rozhodl jste se hýbat 3x týdně, je to velmi dobrý začátek. Ti pokročilejší se s tím zřejmě nespokojí a budou makat daleko více. Ale i tady platí: více je někdy méně. Tělo není stroj a potřebuje regeneraci. Kromě toho není nikde...

Pokud patříte mezi jedince, kteří by rádi něco dělali, ale třeba jim chybí vůle nebo i motivace něco dělat a vydržet u toho, pak právě vám je určena Letní výzva 2013. Protože kdy jindy sportovat než v létě, že? Sport, co je vlastně ten sport? Jak říká Wikipedie: Pojmem sport je obvykle označována pohybová (fyzická) aktivita provozovaná podle určitých pravidel a zvyklostí, jejíž výsledky jsou navíc měřitelné nebo porovnatelné s jinými provozovateli téhož sportovního odvětví. Ve výše uvedené definici jsou důležitá tři omezení jedná se o pohybovou aktivitu, což vylučuje činnosti, kde se soutěží pouze pomocí duševních schopností nebo štěstí – například deskové hry (go), počítačové hry nebo hazardní hry s výjimkou pokeru (poker se podle některých definic označuje jako sport,...

Doběhli jsme do cíle.  Za vámi je možná první závod, za mnou tak trochu ultra běh. Včera už utichly poslední maily (na některé jsem ještě nestačila odepsat, ale neztrácejte naději ;o) a já už hledím vpřed. A věřte tomu nebo ne, mám v hlavě další projekt, čili další naprosto úžasný nápad. Až ho doladím, což bude někdy v září, vyvěsím informace. Jen naznačím, že se jedná o akci, která vás nenechá sedět celou zimu za pecí. Bez koho by to letos vůbec neklaplo, aneb kdo všechno se podílel na přípravě i samotné realizaci? Kdo vám poslal dárek? Kdo vám nalil vodu?   Děvčata: Hanka Dobrá duše, která od počátku evidovala všechny došlé přihlášky, plnila tabulky i přání a prosby závodnic, párovala platby. V den závodu vám dávala obálku se startovním číslem, po závodu balíček...

Vysledky_s_mezicasy.pdf     5 km do 45            1 64 Sýkorová Radka 0:22:05   0:07:01 | 0:07:29 | 0:07:35 2 46 Píchová Petra 0:22:21   0:07:07 | 0:07:35 | 0:07:39 3 18 Heřman Petra 0:23:42   0:07:29 | 0:08:05 | 0:08:08 4 87 Jirmářská Ivana 0:24:23   0:07:24 | 0:08:12 |...

Milé závodnice,   ještě se jednou vyspíte a je tu de D, čili závod pro ženy Neseď za pecí .. a běž! Ještě jednou děkuji za vaši registraci a přeji Vám hodně štěstí. Než ale Miloš Škorpil (nebo to budu já?) výstřelem ze startovací pistole závod spustí, přináším pár informací.   Místo konání Praha 9, hranice mezi městskou částí Černý Most a Dolní Počernice - u rybníku Martiňák/Čeněk   Zázemí Závod se koná doslova a do písmene na zelené louce. Převléknout se budete moci ve stanu ŠATNA a přistaveno bude i mobilní WC. Pokud to alespoň trochu půjde, najde se spousta míst k posezení. Ovšem ještě pár hodin deště a může být vše jinak… Raději nedomýšlet   V dalším stanu, HLAVNÍ STAN, obdržíte při prezentaci svou startovní obálku se startovním číslem a po doběhu...